当孩子出现近视后，不会会影响到孩子的学习成绩，给孩子造成心理负担，同时作为家长，也会对孩子近视度数是否会持续增长感到焦虑。面对这一问题，家长一方面可以带孩子去专业的视力防控中心，另一方面也可以通过改善孩子日常的饮食习惯来帮助孩子的视力。

为什么饮食可以帮助孩子预防和改善近视呢？这是因为，近视的形成有多个方面，其中就包括微量元素摄入的缺失是导致近视的重要原因之一。因此改善饮食，调整饮食结构对于孩子的近视度数的预防和延缓很有帮助。那么，具体应该怎么做呢？在这里作为视力防控加盟品牌的好视明给大家介绍下面几点：

1、不挑食

目前很多都孩子都从存在挑食的毛病，不爱吃蔬菜和水果，爱吃甜食和喝饮料。而甜食摄入过多会影响微量元素的吸收，这就会导致眼球壁变软，从而容易引发和加重近视。因此，家长一定要鼓励孩子不挑食，并且要少吃甜食。

2、多吃富含维生素A的食物

大家普遍都知道维生素A对于眼睛的重要性，其可以预防眼角膜干燥和退化，缓解眼疲劳，预防视力减退，因此孩子可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、鱼肝油、菠菜、小虾皮等。

3、多吃富含叶黄素的食物

叶黄素对于眼睛视网膜的健康有着重要的意义，因此孩子多吃富含叶黄素的食物，比如蓝莓、南瓜、玉米、木瓜、芥兰等。

4、适量补充适量补充富含锌、硒、维生素C、维生素E、蛋白质的食物。

锌元素的缺失容易导致黄斑退化，维生素C的缺失会影响铬元素的吸收，维生素E的缺失会导致眼睛确实抗氧化性，蛋白质的缺失可能导致视网膜上的视紫质合成不足，这些都会对孩子视力造成影响。因此孩子要多吃富含这些营养物质的食物。

总而言之，视力防控加盟品牌-好视明提醒各位家长，要保护孩子视力健康，那么就一定要让孩子养成良好的饮水习惯，即不挑食，营养均衡。当然除了饮食方面，日常生活习惯也很重要，孩子一定要有良好的用眼习惯和坐姿，并且要尽量少看电子产品。